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肩こりは大阪豊中の整体院 壮健塾

首の痛みの原因とは

 
 首の痛みの主な原因は、首や肩、背中の筋肉の疲労です。肩の周辺には僧帽筋や肩甲挙筋、棘下筋などの筋肉がありますが、これらの筋肉が疲労して硬く緊張し、血行不良になると「乳酸」などの疲労物質が筋肉中に蓄積してきます。その結果、こりや痛みが起こります。しかも、こりや痛みがあるせいで動かさなくなったり、姿勢が悪くなることでさらに筋肉が緊張して、余計に悪化させてしまうのです。         
 筋肉を緊張させ披露させるのは、パソコン作業やデスクワークなどで長時間同じ姿勢をとり続けることが大きな原因です。         

 また、もともと体形がなで肩の人や首が細く長い人は、首や肩周辺の頭を支える筋肉が弱いことが多く、こりやすいといえます。男性よりも筋力の弱い女性に多いことからも、頭を支える筋力の強さも影響大といえるでしょう。         
 運動不足で筋力が低下している人も要注意です。ストレスは精神的な緊張によることが原因の場合も増えています。

血行不良も肩こり解消で
 

 他の原因として、骨に転移したがん、感染症などの病気や、骨折・脱臼といった外傷のほか、「頚椎(けいつい)椎間板ヘルニア」、「頚椎症」、「後縦靱帯骨化症(こうじゅうじんたいこつかしょう)」などがあげられます。これらは専門的な治療が必要となるため、痛みが長引くようであれば原因を調べ、原因に応じて適切な治療を受けることが大切です。


>>>首の構造
>>>首こりの治療と予防

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