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 腸もみ 便秘解消ダイエット 大腸がんの原因
 便秘は肥満だけに影響するのではありません!!
         あなたの胃腸は疲れています。

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便秘の方はご相談ください。
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腸の働きが活発になると基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作るとことが可能です。

腸内環境を整えることはあらゆる身体の健康を向上させます。壮健塾の整体は腸内環境の改善に超 効果があります。
国立刀根山病院の院長 佐古田 三郎先生の著書を参考にしてください。
胃腸の働きを活発にして腸内環境を整えると体温が上がり冷え性やむくみ、不妊症、お腹ポッコリ、生理不順・生理痛、もちろん便秘の解消になります。

便秘の定義
  • 一般に排便の無い期間の長さ(排便が3日以上無い、週に3回以下しかないなど)
  • 排便の困難さ
  • 残便感
  • 口腔からの便臭

などで認識・診断される。「毎日便が出なければならない」と考える者も存在するが、各個体の排便間隔は体質、環境などによりまちまちで、一意に決めることはできない。
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日本内科学会の定義では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」 となっている。

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成人女性の8割は便秘で悩み苦しんでいます。昔から女性の好きな食べ物「芋たこ南瓜」と言われていますが、タコはともかく いも、南瓜は食物繊維が豊富な便秘の解消には役立ちますね。便秘を解消するために自然と嗜好食物になったのでしょう!!

便秘はその原因から「続発性便秘」と「特発性便秘」の2種類に大別される。

  1. 続発性便秘は、抗コリン薬など薬剤の副作用や大腸癌などの疾患が原因。「器質性便秘」とも呼ばれる。
  2. 特発性便秘は、大腸蠕動運動や直腸機能の異常などが原因。「機能性便秘」とも呼ばれ、食事性便秘、直腸性便秘、痙攣性便秘、弛緩性便秘などと細分類されることもある。

自覚症状として、腹痛、吐き気、直腸残便感、腹部膨満感、下腹部痛、食欲不振、めまいなどのほか、肩や背中に放散痛を伴う場合がある。
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便秘の外部的要因には次のようなものが一例として挙げられる

  • 食物や食物繊維の摂取が不十分なため、適切な咀嚼が行われなかった。
  • 薬の副作用。カルシウム剤、コデインなどの鎮痛剤、鎮静剤、制酸剤、鉄剤、利尿剤(水薬)、抗うつ剤、抗コリン薬などには、副作用として便秘をともなうものがある。
  • ホルモンバランスによるもの。
  • 紅茶や緑茶を通したタンニンの大量もしくは過度の常習的摂取によるもの。
  • 心配事や環境などによる精神的なストレスを受けている場合に、便秘や下痢などといった消化・排泄への影響が発生する事もある。

これらは、互いに原因となる多様性があり、女性はホルモンの関係にも伴い陥り易いほか、加齢によっても便秘になりやすくなる傾向や、性別に拠らず職業を含む生活環境によっても便秘となりやすい傾向も見られる(後述)。

S状結腸の過長等により、腸内に便の通りが著しく悪い個所が存在する場合、直腸内は空になっていても便秘になりやすい。この場合、薬局で市販されている浣腸では便まで薬が到達せず、排泄を促進することができない。
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便秘が原因の身体に悪い症状
女性の敵 美肌や吹き出物

肥満 (ダイエットのために食事制限することで腸の繊毛運動が弱る)

膨満感が常にするために精神的に良くない

便秘解消を自分でされる方は とても良いサイトを見つけました。 

ポッコリお腹がスッキリする腸もみダイエット

を参考にしてください。

                   大阪豊中の整体院 壮健塾でスリムに

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